L'année démarre en beauté avec le Veggie Challenge !

L'année démarre en beauté
avec le Veggie Challenge !

Si vous avez pris le métro parisien entre le 4 et le 10 janvier, vous avez sans doute vu l’une des 60 affiches promouvant le Veggie Challenge et invitant les usagers à prendre la bonne résolution de végétaliser leur assiette !
Toujours en janvier, les bénévoles de L214 se sont mobilisés dans la France entière pour proposer aux passants de

prendre une bonne résolution pour les animaux en s’inscrivant au Veggie Challenge. Ces actions ont été largement médiatisées, notamment dans la presse régionale. Aujourd’hui, ce sont déjà plus de 25 000 personnes qui ont suivi le Veggie Challenge. Surtout n’hésitez pas à le faire connaître à vos proches !

Crêpes, gaufres et leurs garnitures vous attendent pour la Chandeleur !

Découvrez nos recettes faciles et savoureuses

Crêpes
simplissimes

Crêpes
aux champignons

Galettes bretonnes au blé noir

Une Saint-Valentin végétale et colorée

Célébrez la Saint-Valentin avec vos proches en savourant cette tarte gourmande au chocolat et à la gelée de framboise !
Et si vous allez au restaurant,
pensez VegOresto : des centaines de restaurants en France proposent un menu vegan à leur carte, localisez-les sur notre carte en ligne.

Le calcium des végétaux,
un vrai atout santé

Si le calcium est un élément indispensable de la santé osseuse, d’autres nutriments comme la vitamine D, la vitamine B₁₂ et les protéines aident aussi à avoir des os solides. Des sources de calcium végétales fiables existent, comme les légumes à feuilles vertes (choux, brocoli, cresson...), les fruits secs, la purée de sésame, les eaux minérales riches en calcium, etc.

Des alternatives enrichies en calcium sont également accessibles dans tous les supermarchés pour remplacer les produits laitiers. Autant de possibilités pour des recettes créatives et équilibrées ! Pour joindre l’utile à l’agréable, optez pour un lait de soja enrichi en calcium (très facile à trouver) et si possible aussi en vitamine D, il vous permettra de faire le plein de calcium et il sera parfait pour vos crêpes !

3 recettes sources de calcium